사학연금 전자책도서관

책소개

『알고 먹는 약 모르고 먹는 약』은 우리가 일상에서 접할 수 있는 많은 증상들과 그만큼 많은 약들을 알기 쉽게, 보기 쉽게 제시한 책이다. 저자는 ‘이 증상엔 이 약’이라며 공식화된 습관을 따르지 말고 내 몸을 더 정확하게 아는 데서부터 건강한 의약생활이 시작됨을 알아야 한다고 이야기하며 이 책을 통해 내 증상이 어떠한지 분명하게 설명할 수 있고, 또 약사의 추천에 어떤 의미가 있는지 이해하고 구입해 건강을 지켜가기를 바라고 있다.

저자소개

성균관대학교 제약학과를 졸업하였다. 20여 년간 부산 및 경남에서 약사로 일하면서 환자들의 건강에 도움을 줄 수 있도록 한방, 요가, 심리학 등 여러 방면의 학문에 매진하고 있다.약에 대한 정확한 정보를 공유하고자 ‘약국에서 온 편지(iicah.blog.me)’라는 블로그를 개설하였고, 유익한 정보로 네이버 파워블로그, 대한민국 블로그 어워드에 선정되기도 하였다.또한 신문, 잡지, 인터넷 등 다양한 매체를 통해 건강 관련 칼럼을 연재하는 등 올바른 건강 지식을 전달하기 위해 활발한 활동을 하고 있다. 저서로는 《비타민 이야기, 우리 몸에 필요한 영양소들》《약 사용설명서》 등이 있다.

프롤로그_ 당신은 약을 살 때 어떤 기준으로 선택하나요?

PART 1_ 눈·코·입
눈병(안약)> 방부제 유무를 확인하세요
눈 밑 떨림·이명> 마그네슘이 도움되는 경우가 많아요
알레르기비염> 뿌리는 비염약은 오래 사용하지 마세요
구내염> 꾸준하게 비타민B를 복용하면 예방효과
입술포진> 입술 물집은 피곤할 때 바이러스로 인해 발생
잇몸질환> 치과 치료와 병행할 때 더욱 효과적
시린이> 시린이에 사용하는 치약은 달라요
구강 살균(가글)> 살균효과 지속을 위해 너무 많이 헹구지 마세요
감기> 만병통치 감기약은 사실 없어요

PART 2_ 위·장
소화불량> 위장병이 있을 때는 마시는 소화제를 삼가야
속쓰림> 일시적인지, 자주 나타나는지에 따라 달라
구토·멀미> 속이 울렁거릴 땐 휴식이 최고의 약
숙취> 술에는 큰 비방은 없어요
변비> 잘못된 사용은 장운동을 둔하게 만들어요
설사> 장기능이 떨어졌을 때와 세균으로 인한 때의 약이 달라요
회충> 온 가족이 같은 날에 한 번쯤
치질> 치질의 가장 큰 적은 변비

PART 3_ 통증
두통·편두통> 카페인이 포함된 진통제는 단기간만 사용
치통> 칫솔질을 잘 하는 것이 최고의 치통약
인후통> 목캔디는 분류를 잘 살펴보고 선택해야
관절통(어깨·무릎 통증)> 관절에는 연골 건강이 중요
근육통 & 목·허리 통증> 뭉친 느낌에는 근육이완제가 효과적
복통·생리통> 복통과 일반 통증은 차이가 있어
고열> 대부분의 진통제는 해열작용을 겸비
통증(파스)> 시원한 파스는 급성, 따뜻한 파스는 만성에

PART 4_ 피부
상처 소독·드레싱> 상처 치료는 소독약-연고-드레싱 순
상처·흉터·화상> 상처 치료와 흉터 치료는 구분해야 해요
멍(타박상)·하지정맥류> 멍이 잘 들면 혈관 건강을 체크해야
벌레 물린 데> 물파스는 별로 추천하지 않아요
무좀> 양쪽 발 모두 발라주세요
습진> 스테로이드 사용은 단기간으로
가려움·아토피> 거친 피부에는 보습제가 중요해요
여드름> 피지 조절 및 청결 관리가 가장 중요
기미·미백> 피부에 좋은 영양소는 비타민C
티눈·사마귀> 보기에는 비슷해도 통증 유무로 판별
다한증(땀)·땀띠> 땀띠분은 증세를 악화시킬 수도 있어요
탈모> 소중한 머리카락, 초기부터 꾸준하게 관리를
비듬·지루성 피부염> 샴푸만으로 비듬이 없어지지 않아요

PART 5_ 기타
불면증> 숙면에는 천연 호르몬이 필요
불안·초조(우황청심원)> 마음을 다스리는 심장의 보약
혈액순환장애> 자신의 상태에 따라 구분해서 복용
심혈관계질환(아스피린)> 심혈관계질환 예방용과 진통제용 아스피린은 달라요
간기능 저하> UDCA 성분은 담즙이 쌓였을 때 효과적
고지혈증> 콜레스테롤 낮추는 데는 오메가3·감마리놀렌산
비만> 운동과 식생활 관리가 최고의 비만약
전립선질환> 전립선비대증은 호르몬 불균형이 원인
갱년기> 여성호르몬이 결핍되지 않도록 몸 상태를 잘 유지해야
질염> 청결하게 약산성 환경을 유지하는 것이 중요
결석·방광염> 소변을 참으면 방광 내에 세균이 번식하기 쉬워요
임신·배란 진단> 생리예정일이 지난 후에 테스트하세요
피임> 경우가 다양하므로 반드시 설명서 숙지 후 복용해야
육체피로> 피로회복에는 비타민B가 으뜸
금연> 담배를 끊을 때 가장 중요한 건 의지

PART 6_ 영양제
종합영양제> 비타민마다 그 역할이 달라요
비타민B> 피로회복과 통증 완화에는 비타민B가 으뜸
비타민C> 항산화작용 및 피부 건강에 좋아요
비타민D> 날로 중요성이 높아지는 비타민
항산화제> 항산화영양소를 별도로 복용하면 좋아요
눈 영양제> 노화 현상에는 항산화제가 우선
칼슘> 비타민D와 마그네슘이 함께면 좋아요
철분> 비타민C와 함께면 좋아요
홍삼·오메가3·유산균> 건강기능식품은 주성분 함량이 높은 제품을 선택해야
임산부 영양제> 철분과 엽산이 가장 중요

부록
1. 아이들에게 필요한 약
-유소아 해열제> 어떤 성분인지가 중요해요
-유소아 감기약> 치료가 아니라 증상 완화제일 뿐
-유소아 위장약> 아이들은 장이 늦게 발달하므로 관심 필요
2. 가정 상비약 리스트 10
3. 안전상비의약품

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목차

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